자외선 차단 선크림 제대로 바르는 방법 및 클렌징 꿀팁

 

 

자외선 차단, 피부 노화 방지의 핵심이죠! 그 중심엔 선크림이 있습니다. 하지만 제대로 바르지 않으면 말짱 도루묵?! 500원 동전 크기, 꼼꼼 클렌징, 이 두 가지만 기억하세요! 선크림 종류, 바르는 방법, 덧바르는 팁까지, 자외선으로부터 피부를 보호하는 모든 비법을 지금 바로 공개합니다!

1. 선크림, 왜 이렇게 중요할까요?!

햇볕에 그을리는 것쯤이야~ 하고 생각하셨나요? 천만의 말씀! 자외선은 피부 노화의 주범 일 뿐 아니라 심각한 피부 질환까지 유발 할 수 있는 무서운 존재입니다. 자외선 A는 진피 깊숙이 침투해 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하고, 멜라닌 색소를 자극하여 기미, 주근깨, 검버섯 같은 색소 침착을 유발합니다. 게다가 피부 탄력 저하와 주름 생성까지?! 자외선 B는 피부 표피층에 작용하여 일광화상, 홍반, 심하면 물집까지 유발하는데요, 장기간 노출될 경우 피부암 발생 위험까지 높인다 는 사실! 이렇게 무시무시한 자외선으로부터 우리 피부를 보호하는 가장 효과적인 방법, 바로 선크림 입니다!

2. 선크림, 얼마나 발라야 효과를 볼 수 있을까요?

2.1. 500원 동전 크기의 비밀

선크림, 아무리 열심히 발라도 효과가 없다고 느끼시는 분들 많으시죠? 비밀은 바로 '양'에 있습니다. 얼굴 전체에 바르는 선크림의 적정량은 1.2g, 500원 동전 크기 정도 입니다. 미국피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology) 연구에 따르면 대부분의 사람들이 권장량의 25% 정도만 사용한다고 하는데요, 이러면 자외선 차단 효과가 현저히 떨어질 수밖에 없습니다. 500원 동전 크기, 꼭 기억하세요!

2.2. 얇게 여러 번 덧바르는 것이 정답!

한 번에 많은 양을 바르면 흡수도 잘 안 되고 밀리기까지 하죠. 얇게 여러 번 덧바르는 것 이 흡수력도 높이고 자외선 차단 효과도 UP! UP! 시키는 비결입니다. 특히 야외 활동 시에는 2~3시간 간격으로 덧발라 주어야 지속적인 효과 를 볼 수 있습니다.

3. 선크림, 어떻게 발라야 꼼꼼하게 바를 수 있을까요?

3.1. 자외선 사각지대, 절대 용납할 수 없다!

얼굴 중심부만 바르면 끝?! NO! NO! 귀, 목, 헤어라인, 입술까지 꼼꼼하게 발라주세요! 이런 부위들은 피지 분비가 적어 자외선에 더욱 취약하다는 사실, 알고 계셨나요? 색소 침착, 주름은 물론이고 심하면 피부암까지 유발할 수 있으니 절대 방심은 금물입니다. 모발이 얇은 헤어라인은 두피 손상과 탈모까지 유발할 수 있으니 자외선 차단 기능이 있는 헤어 제품도 적극 활용해보세요! 입술은? 일반 선크림보다 자극이 적은 립밤 형태의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

3.2. 메이크업 전, 선크림은 필수!

메이크업 전에 선크림을 바르면 화장이 밀리지 않을까 걱정되시나요? 걱정 마세요! 선크림을 바른 후 충분히 흡수시킨 다음 메이크업을 하면 밀림 현상 없이 매끈한 피부 표현이 가능합니다. 파운데이션이나 쿠션에 자외선 차단 기능이 있다고 해도 선크림을 생략하는 건 절대 안 됩니다! 자외선 차단 효과를 제대로 보기 위해서는 선크림을 꼭 챙겨 바르는 것이 중요 합니다.

4. 나에게 딱 맞는 선크림, 어떻게 선택해야 할까요?

4.1. 유기자차 vs. 무기자차 vs. 혼합자차

선크림은 자외선 차단 방식에 따라 크게 유기자차, 무기자차, 혼합자차로 나뉩니다. 유기자차는 화학 성분으로 자외선을 흡수하여 열로 방출하는 방식인데요, 백탁 현상이 적고 발림성이 좋지만 화학 성분에 민감한 피부는 주의해야 합니다. 무기자차는 무기 화합물이 자외선을 물리적으로 반사하는 방식으로, 피부 자극이 적고 안전하지만 백탁 현상이 있을 수 있습니다. 혼합자차는 이 두 가지의 장점을 결합한 제품이죠! 자신의 피부 타입과 라이프 스타일에 맞춰 선택하는 것이 중요합니다. 민감성 피부라면 무기자차나 저자극 혼합자차를, 야외 활동이 많다면 워터프루프 기능이 있는 제품을 추천합니다!

4.2. SPF & PA, 무슨 뜻일까?!

SPF는 자외선 B 차단 지수, PA는 자외선 A 차단 지수를 나타냅니다. SPF 숫자가 높을수록 자외선 B 차단 효과가 크고, PA 뒤의 + 개수가 많을수록 자외선 A 차단 효과가 높습니다. 일상생활에서는 SPF 30, PA++ 이상 , 야외 활동 시에는 SPF 50+, PA++++ 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 무조건 높은 지수를 선택하기보다는 자신의 피부 타입과 활동량에 맞춰 적절한 지수의 제품을 선택하는 것이 현명 합니다.

5. 선크림, 클렌징도 중요합니다!

선크림을 바르는 것만큼 중요한 것이 바로 클렌징입니다. 선크림 잔여물은 모공을 막아 트러블을 유발하고, 피부 노화를 촉진할 수 있습니다. 특히 워터프루프 기능이 있는 선크림은 일반 클렌저로는 완벽하게 지워지지 않으니, 전용 클렌징 오일이나 밤을 사용해 꼼꼼하게 클렌징 해주세요! 클렌징 후에는 잔여물이 남아있지 않은지 꼼꼼히 확인하고, 피부 타입에 맞는 보습제로 피부를 진정시켜주는 것도 잊지 마세요! 이중 세안은 선택 아닌 필수! 클렌징 오일이나 밤으로 1차 세안 후, 폼 클렌저로 2차 세안을 해주면 잔여물 없이 깨끗하게 클렌징할 수 있습니다.

6. 추가 팁: 선크림 사용, 이것만은 꼭 기억하세요!

• 유통기한 확인은 필수! 개봉 후에는 1년 이내에 사용하는 것이 좋습니다.
• 선크림은 외출 30분 전에 발라야 효과가 극대화 됩니다.
• 흐린 날이나 실내에서도 자외선은 존재하므로, 선크림은 매일 발라주는 것이 좋습니다.
• 눈 주변은 피부가 얇고 민감하므로, 전용 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
• 선크림 사용 후 피부 트러블이 발생하면, 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하세요.

자, 이제 선크림 제대로 바르는 법, 완벽하게 마스터하셨죠? 올바른 선크림 사용으로 자외선으로부터 피부를 보호하고, 건강하고 아름다운 피부를 유지하세요!